Recetas aptas para Diabéticos
Hola gente en esta oportunidad les voy a compartir algunas
recetas sanas y muy sencillas que son aplicables si queremos cuidar los niveles
de azúcar… Son aptas para diabéticos.
Así que les dejo las recetas, espero les gusten.
Pasta de pollo con
verduras:
Cortar el pollo cocido en trozos pequeños.
Ponga en una olla agua y la pone a hervir y para cocinar un
poco la pasta.
Con en una bolsa la mezcla de varias verduras, unos 3 o 4
minutos antes de que la pasta esté lista, añada las verduras al agua.
Escurrir, mezclar todo en un bol, y añadir un poco de
aderezo para ensalada.
Estilo Español Rollos con huevo:
Picar unas cebollas y pimientos.
Añadir a la sartén mientras se pelean un par de huevos
cocidos.
Añadir un poco de queso rallado en la parte superior.
Coloque la mezcla en una tortilla y enrolle.
La Pasta Verde:
Cocine su pasta favorita, a mí me gustan las conchas
pequeñas, y déjelas a un lado.
Ahorra un poco de agua de la pasta. Calentar un poco de
aceite de oliva en una sartén y añadir las verduras. Rodajas de calabacín,
judías verdes, un poco de brócoli, cebolla verde.
Agregue el agua de la pasta reservada y dejarla cocer a
fuego lento en la estufa hasta que las verduras estén tiernas. Mezclar las
verduras y pasta juntas. Añadir un poco de queso parmesano si lo desea o
simplemente comer las cosas como son.
Pollo al horno con un rico gusto:
Tome algunas pechugas de pollo sin piel y marínelas en salsa
italiana en el refrigerador durante la noche anterior o mientras está en el
trabajo todo el día.
Ruede las presas en una mezcla de queso parmesano, pan
rallado y varias hierbas al gusto.
Colocar en una bandeja y hornear a 350 grados durante unos
40 minutos o hasta que esté bien cocida y dorada. Servir con una guarnición de
verduras frescas.
Queso crema y mermelada En una Tostada:
Un desayuno fantástico, mezclar queso bajo en grasa crema
con una cucharada de mermelada de fresa. Unte la mezcla sobre el pan tostado de
trigo integral.
